Bạn có biết rằng lời nói của bạn có thể thay đổi cấu trúc hóa học của não bạn không?

Bạn có biết rằng lời nói của bạn không chỉ có thể thay đổi tâm trạng mà còn cả phản ứng hóa học trong não bạn không? Các nhà khoa học khẳng định rằng từ ngữ có thể thay đổi mức độ hạnh phúc, căng thẳng hoặc lo lắng bằng cách tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin. Hơn nữa, tình trạng này không chỉ là một sự thật về mặt tâm lý mà còn là một sự thật về mặt sinh học.

Một nghiên cứu do Đại học Virginia Tech ở Hoa Kỳ thực hiện cho thấy những người tiếp xúc với từ ngữ tích cực có mức dopamine và serotonin tăng cao, trong khi những người tiếp xúc với từ ngữ tiêu cực có mức hormone căng thẳng tăng cao. Điều này chứng tỏ rằng não của chúng ta không chỉ hiểu các từ ngữ mà còn có phản ứng vật lý với chúng.

Khi chúng ta nói với ai đó rằng “bạn thật tuyệt vời”, chúng ta không chỉ nâng cao tinh thần của họ; chúng ta cũng khởi động một quá trình hóa học thực sự kích hoạt sự giải phóng dopamine. Cũng giống như việc ăn uống, tập thể dục hoặc dành thời gian cho người thân yêu kích hoạt trung tâm khen thưởng của não, những từ ngữ tích cực cũng có tác dụng tương tự. Đó là lý do tại sao những lời khen ngợi, lượt thích trên mạng xã hội hay những câu trích dẫn đầy động lực lại tạo nên làn sóng “cảm thấy vui vẻ” trong tâm trí.

Mặt khác, khi đối mặt với những từ ngữ tiêu cực, não sẽ tăng cường phản ứng căng thẳng bằng cách sản xuất cortisol. Những phát biểu và lời chỉ trích tiêu cực làm tăng mức độ lo lắng bằng cách kích hoạt cơ chế chiến đấu hoặc bỏ chạy. Quá trình này cũng gây ra nguy cơ trầm cảm về lâu dài.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng khi biết được tác dụng mạnh mẽ của từ ngữ, chúng ta có thể quản lý các mối quan hệ xã hội và tâm lý của bản thân theo hướng tích cực. Vậy chính xác thì tác động của từ ngữ lên não bộ ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta? Chúng tôi đã trao đổi với Nhà tâm lý học lâm sàng Mehmet Büyükçorak để hiểu sức mạnh của ngôn ngữ theo góc độ thần kinh học và tâm lý học.

Yorumlar